Taça de Pêra e Frutos vermelhos

Cansado de comer sempre a mesma coisa ao pequeno-almoço? Então experimente esta taça cheia de fruta e iogurte!

PRIMEIRO FUI AO SUPERMERCADO...

• 1 pêra madura (mas firme)
• 1 chávena de mirtilos e framboesas
• 1 iogurte grego sem açúcar (125g)
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia
• 2 colheres de sopa de leite
• 1 colher de sopa de sementes de girassol
• 1 colher de sopa de mel

... E DEPOIS DEITEI MÃOS À OBRA!

1. Lave bem a pêra e rale-a no crivo mais largo de um ralador.
2. Junte o iogurte, os flocos de aveia e o leite e misture.
3. Acrescente os frutos vermelhos e o mel, envolva e termine com as sementes de girassol.
4. Sirva de imediato.

IDEIAS & SUGESTÕES:
Inspirado numa receita da BBC Good Food.

Para 1 pessoa